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Ayurveda Praxis und Massage

GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN Ruhe und Entspannung
durch wohltuende Ayurvedabehandlungen

Ayurveda-praxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg - Ayurvedabehandlungen

Die Wirkung

Ayurveda ist bekannt für seine reiche Vielfalt an kunstvollen Massagen und Ölbehandlungen, die Körper und Psyche gleichermaßen berühren.

Neben dem genussvollen Wohlfühlfaktor schenkt die Ayurveda-Therapie besonders Hilfe bei muskulären, neuralgischen und rheumatischen Beschwerden des Bewegungsapparates.

Ayurveda Behandlungen entspannen, stärken das Immunsystem, wirken verjüngend und haben insgesamt eine Art reinigenden und befreienden Effekt. Sie können sehr gut bei Rückenbeschwerden, bei Verspannungen, Stress, Allergien und starken Kopfschmerzen helfen. Eine Ayurveda Massage ist aber nicht nur gesund und sinnvoll – sondern einfach purer Genuss. In jeder Lebenslage!

Hochwertige Öle dringen tief in die Haut ein und sind wertvoll für ein gesundes Hautbild. Zudem sind die sanften Berührungen eine sehr wirkungsvolle Methode, um den Kopf freizubekommen

Als wirkungsvolles Präventionssystem dienen sie außerdem dem Ausgleich weit verbreiteter Befindlichkeitsstörungen wie Nervosität, Burnout oder Hauterkrankungen.

Vor & nach der Massage

Ausreichend Zeit für sich selbst nehmen und bitte Folgendes beachten:

Bitte unbedingt vor dem Termin mitteilen, wenn besondere Erkrankungen bestehen oder sich eine Erkältung ankündigt.

Es ist sehr empfehlenswert, 2 Stunden vor einer Anwendung nicht üppig zu essen oder zu trinken und auf koffeinhaltige Getränke zu verzichten

Sich bequem anziehen oder etwas Gemütliches zum Anziehen mitnehmen.

Kopfbedeckung und ein Halstuch oder Schal für den Nachhauseweg mitbringen.

Vor der eigentlichen Anwendung führen wir ein kurzes individuelles Gespräch, um die passende Massage bzw. das passende Öl auszuwählen und kläre einige wichtige Punkte ab:

  • Bestehen Allergien, Unverträglichkeiten?
  • Besteht eine Schwangerschaft?
  • Aktueller Zyklus, Menstruation
  • Abklärung chronischer Erkrankungen bzw. vorangegangener Operationen

Ich gebe gerne kleine Tipps zur aktuellen Situation. 

Für ausführlichere Informationen über die persönliche Konstitution besteht die Möglichkeit einer persönlichen Beratung.

Alle Zeitangaben sind die tatsächlichen Behandlungszeiten, dazu kommt noch ein kurzes Vorgespräch, eine Nachruhezeit und eine Tasse warmen Tee.

Der beste Effekt einer ayurvedischen Massage wird erzielt, wenn diese regelmäßig wahrgenommen wird.

Natürlich berate ich auch gerne persönlich!

Die Massage selbst führe ich mit sorgfältig ausgesuchten Ölen aus und stimme den Druck, den Rhythmus, die Dauer der Massage, die Nachbehandlung und nicht zuletzt die Tipps ganz auf Ihre individuelle Konstitution und momentanen Zustand ab bzw. kläre über mögliche Reaktionen auf. Spezialöle, Leintuch, und sonstige Verbrauchsmaterialien sind inbegriffen.

Nach der Massage sind Tipps wichtig, damit das gewonnene Gleichgewicht auch erhalten bleibt:

nicht barfuß laufen

sich vor Zugluft und Wind schützen

den Kopf bedecken

kein üppiges Essen und keine extremen Aktivitäten nach der Massage

heißes Wasser (Ingwerwasser) trinken

Leistungen im Überblick

Massagen und Behandlungen
nach Bedürfnis und Konstitution

Die große Einölung
(Abhyanga)
Die große Einölung Abhyanga - Ayurvedapraxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg

Behandlungsdauer: ca. 90 min

Mit warmen pflanzlichen Ölen ausgeführt gehört diese zu den wohltuendsten und effektivsten Behandlungsformen im Ayurveda. Diese ganzheitlich nährende Ganzkörpermassage hat eine tiefgreifende Wirkung auf das körperliche und seelische Wohlbefinden.
Wirkung: entspannt, beruhigt das Nervensystem, fördert den Schlaf, stärkt das Immunsystem und hat insgesamt eine Art reinigenden und befreienden Effekt
Indikation: bei allen Schmerzen und Verspannungen, Stressabbau, Regeneration von Gewebe und Organen, intensive körperliche Arbeit (Sport)

Mukabhyanga –
Gesichtsmassage
Mukabhyanga – Gesichtsmassage Aurveda Praxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg

Behandlungsdauer: ca. 50 min

Bei dieser sehr entspannenden Kopf- und Gesichtsmassage kommen leichte und gut duftende Öle zum Einsatz. Durch sanfte Massage und Behandlung von Marma-Punkten (=energetisch und physiologisch bedeutsame Bereiche) werden Verspannungen und muskuläre Verkürzungen im Schulter-Nackenbereich gemildert.

Wirkung: lindert Stress, Sorgen und Ängste, verbessert das Hautbild, bei Trockenheit und Unreinheiten, vermindert Faltenbildung

Indikation: Schlafstörungen, Stress, Nervosität, Kopfschmerzen, Migräne, neurologische Krankheitsbilder, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich

Padabhyanga –
Fußmassage
Padabhyanga – Fußmassage Ayurvedapraxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg

Behandlungsdauer: ca. 60 min

Diese ayurvedischen Fußmassage hat eine harmonisierende, erdende Wirkung und empfiehlt sich daher besonders bei Stress, innerer Unruhe und Schlafstörungen. Bei dieser Massage werden auch die sogenannten Marma-Punkte (=häufig blockierte, energetisch und physiologisch bedeutsame Bereiche) mitbehandelt.
Wirkung: wirkt anregend auf alle Organe, den Stoffwechsel und die Lymphe, lindert Schmerzen, entspannt und aktiviert die Selbstheilungskräfte
Indikation: Stress und Unruhezustände, Schlafstörungen, Müdigkeit, Erkrankungen der Füße und Fußgelenke (z.B. Arthrose), trockene Haut

Prishtabhyanga –
Rückenmassage
Prishtabhyanga – Rückenmassage Ayurveda Praxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg

Behandlungsdauer: ca. 50 min

Diese ayurvedischen Rückenmassage wird je nach Beschwerdebild individuell angepasst und wirkt regenerierend und harmonisierend. Der Nacken- und Schulterbereich sowie die Marma Punkte (=energetisch und physiologisch bedeutsame Bereiche) des Rumpfes werden besonders eingehend mitbehandelt.

Wirkung: Entspannung für Rücken und Seele, stellt den Energiefluss wieder her, löst stressbedingte Blockaden (physisch und psychisch)
Indikation: bei Rückenschmerzen und Verspannungen, Stress, Bewegungseinschränkungen, Bandscheibenprobleme, Blockaden, präventiv, z.B. bei sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung

Udvartana –
Kräutermassage
Udvartana – Kräutermassage Aurveda Praxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg

Behandlungsdauer: ca. 30 min

Bei dieser Massage werden fein pulverisierte Kräuter bzw. Kichererbsenmehl trocken oder mit Öl vermischt. Die Ganzkörpermassage hat eine energetisierende, lösende und reinigende Wirkung auf Köper und Geist.

Wirkung: durchblutungsfördernd, stimulierend auf die Bewegungsfunktionen, wirkt anregend auf die Lymphe, lindert Juckreiz, verringert Stoffwechselschlacken

Indikation: speziell zur Reduktion von Ablagerungen und Fettgewebe, bei Cellulite und schwachem Bindegewebe, Wasseransammlungen, Übergewicht, Antriebslosigkeit und chronische Müdigkeit

Garshan –
Seidenhandschuhmassage
Garshan – Seidenhandschuhmassage - Ayurveda-Praxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg

Behandlungsdauer: ca. 30 min

Diese sanften Peelingmassage hat einen anregenden Effekt auf das Gewebe und den Körper. Durch die verwendeten Rohseidenhandschuhe wird eine Art Spannung auf der Haut erzeugt, die den Energiefluss verbessert. Sie wird im Ayurveda besonders zur Aktivierung und Anregung angewandt.

Wirkung: Regt Stoffwechsel, Lymphe und Verdauung an, aktiviert Körper und Geist, abgestorbene Hautzellen werden entfernt und die Haut wirkt frischer

Indikation: bei Müdigkeit, Cellulite, Stoffwechselstörungen, dauerhafte Müdigkeit, permanentes Kältefühl, mangelnde Leistungsfähigkeit

Pinda Sweda –
Kräuterstempelmassage
Pinda Sweda - Kräuterstempelmassage (incl. Abhyanga) Ayurveda-Praxis Ines Steindl in Henndorf bei Salzburg

(incl. Abhyanga)

Behandlungsdauer: ca. 90 min

Im Anschluss an eine Ölmassage werden tiefe Verspannungen im Nacken und Rücken mit warmen und mit Kräutern gefüllten Beuteln, die in heißem Öl erwärmt werden, gelöst. Die Kräuter und das medizinische Öl wirken lösend, die Wärme verstärkt diesen Effekt. Alternativ werden die Beutel je nach Anwendung mit Reis, Kokosraspel, Zitronenscheiben u.a. befüllt und über Dampf bzw. in Öl oder Milch erwärmt und warm auf den Körper appliziert.

Wirkung: breites Wirkungsspektrum je nachdem wie die Beutel gefüllt werden; gewebestraffend, ausleitend, verjüngend, aufbauend bei Schwächezuständen

Indikation: Fettleibigkeit, Cellulitis, Vernarbungen, rheumatische Erkrankungen, anhaltende Verspannungen, Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkungen

Khadi Vasti –
Äußerer Öleinlauf
Khadi Vasti - Äußerer Öleinlauf (incl. Rückenmassage) Ayurveda Praxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg

(incl. Rückenmassage)

Behandlungsdauer: ca. 90 min
Nach einer entspannenden Rückenmassage wird ein Teigring auf die zu behandelnde Stelle platziert und mit mediziniertem warmen Öl gefüllt. Neben der Anwendung im Rückenbereich kann diese Behandlung je nach Beschwerden auch am Knie, Bauch, oder Herzbereich angewandt werden.

Wirkung: entzündungshemmend, schmerzlösend, tiefe Entspannung sowohl im muskulären als auch im psychischen Bereich

Indikation: Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Depressionen, Ischias, Gelenk und Nervenschmerzen, Nervosität

Shiroabhyanga –
Kopf- u. Nackenmassage
Shiroabhyanga – Kopf- und Nackenmassage Ayurveda-Praxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg

Behandlungsdauer: ca. 55 min

Durch diese tief entspannende Kopf- und Nackenmassage wir die Durchblutung des Kopfes und die Sauerstoffversorgung verbessert. Durch die Verwendung eines besonders hochwertigen Kopföls werden tiefe Spannungen gelöst und Müdigkeit beseitigt. Durch die stärkende Wirkung auf die Gehirnnerven können sich die Gehirnfunktion und ebenso die Schlafqualität verbessern.

Wirkung: Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich werden gelindert, Stärkung des Nervensystems, verbesserter Schlafrhythmus

Indikation: stressbedingte Augenschmerzen, Tinitus, Schuppenbildung, Haarausfall, Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen im Kiefer- und Nackenbereich

Abhyanga & Shirodhara –
ayurvedischer Stirnguss
Abhyanga & Shirodhara - ayurvedischer Stirnguss Ayurveda-Praxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg

Behandlungsdauer: ca. 90 min

Eine ausgleichende und beruhigende Ganzkörpermassage mit warmen Kräuterölen und anschließendem, ayurvedischen Stirnölguss.

Beim ayurvedischen Stirnölguss fließt in einem kontinuierlichen Strahl erwärmtes Kräuteröl auf den Kopf und hier ganz besonders auf die Stirn. Für ein spürbar positives Ergebnis werden mindesten drei aufeinanderfolgende Anwendungen empfohlen.

Wirkung: beruhigende Wirkung auf das gesamte vegetative Nervensystem, stark entspannend, harmonisiert und gleicht aus

Indikation: chronische Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Unruhe, Schlafstörungen, emotionalem Ungleichgewicht und Stress, neurologische Störungen

Wichtiger Hinweis: nach einer Shirodhara-Anwendung sollte man auf das führen von Verkehrsmitteln verzichten und in einer ruhigen Umgebung ohne störende Einflüsse mindestens 2 Stunden nachruhen.

Ayurveda –
Yoga- Massage
Ayurveda - Yoga- Massage Ayurveda-Praxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg

(incl. Rückenmassage)

Behandlungsdauer: ca. 90 min
Nach einer entspannenden Rückenmassage wird ein Teigring auf die zu behandelnde Stelle platziert und mit mediziniertem warmen Öl gefüllt. Neben der Anwendung im Rückenbereich kann diese Behandlung je nach Beschwerden auch am Knie, Bauch, oder Herzbereich angewandt werden.

Wirkung: entzündungshemmend, schmerzlösend, tiefe Entspannung sowohl im muskulären als auch im psychischen Bereich

Indikation: Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Depressionen, Ischias, Gelenk und Nervenschmerzen, Nervosität

Ganzheitliche
Frauenheilmassage
Ganzheitliche Frauenheilmassage Ayurveda-Praxis Ines Steindl Henndorf bei Salzburg

Behandlungsdauer: ca. 60 min

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Termine, Preise und Behandlungsdauer nach individueller Beratung und Vereinbarung

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass alle Behandlungen der Gesundheitsvorsorge dienen und bei akuten und chronischen Krankheiten nicht den Arztbesuch ersetzen.